Bóng đè – một hiện tượng gây ra cảm giác nghẹt thở và tê dại trong giấc ngủ – là một điều quen thuộc mà hầu như ai đó đã từng trải qua trong cuộc sống. Khi bị bóng đè, chúng ta sợ hãi và khó thở, nhưng lại không thể kêu cứu hay vùng vẫy để thoát ra khỏi tình trạng đó.
Vậy bóng đè thực chất là gì? Bóng đè là hiện tượng một người trong giấc ngủ bị cảm nhận rõ ràng có ai đó đè chặt vào một bộ phận trên cơ thể. Dù muốn kêu cứu hay thoát ra, nhưng người bị bóng đè lại không thể làm được điều đó. Đây là một hiện tượng phổ biến và hầu như ai cũng đã trải qua ít nhất một lần trong đời.
Hiện tượng bóng đè khiến chúng ta sợ hãi và không thể phản kháng. Nếu nhận ra mình đang bị bóng đè, người ta vẫn còn tỉnh táo một phần. Trong thời gian bị bóng đè, người ta thường cảm nhận một bóng người đè nghiến lên mình, và dường như mình cố gắng vùng vẫy nhưng lại bất lực. Sau khi thoát ra, những người không có kinh nghiệm thường cảm thấy sợ hãi, trong khi những người có kinh nghiệm thì thường tức giận và thắc mắc về nguồn gốc của hiện tượng bóng đè.
Vậy bí mật đằng sau hiện tượng bóng đè là gì? Theo các nhà khoa học, trong 90 phút đầu của giấc ngủ, bộ não của chúng ta có thể rất kích động, gây ra những giấc mơ cao trào. Nếu cơ thể mệt mỏi hoặc lo lắng về một vấn đề nào đó, trí não có thể tạo ra những kịch bản kỳ quái trong khi chúng ta hoàn toàn nằm yên.
Khi bị bóng đè, chúng ta cảm thấy mình đang trong trạng thái mơ màng nhưng vẫn nhận thức được xung quanh mình những hình ảnh và âm thanh. Tuy nhiên, chúng ta không thể cử động hay nói. Những hiện tượng này gây ra sự sợ hãi và hoảng loạn.
Nguyên nhân của hiện tượng bóng đè chính là thiếu ngủ. Nếu tình trạng này xảy ra thường xuyên, chế độ giấc ngủ của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng và gây tổn hại cho sức khỏe. Ngoài ra, nếu gia đình có người bị rối loạn giấc ngủ, nguy cơ bị bóng đè cũng tăng lên đáng kể.
Có rất nhiều người tin rằng hiện tượng bóng đè là do ma quỷ tạo ra, hoặc có ai đó từ thế giới bên kia muốn làm hại chúng ta. Cơ sở cho niềm tin này chính là cảm nhận được hình dáng, hơi thở và giọng nói của đối phương. Kênh năng lượng của người bị tấn công gửi tín hiệu rằng đó là một cuộc tấn công thật sự và hiện tượng này liên quan đến tâm linh.
Đặc biệt, nếu người ta bị bóng đè nhiều lần, điều này có thể gây khủng hoảng tâm lý. Người bị bóng đè luôn lo sợ sẽ bị tấn công trong những giấc ngủ tiếp theo.
Theo các bậc thiền sư, để giải thoát cho người thường xuyên bị bóng đè, ta cần hướng tới một cuộc sống cân bằng và hài hòa. Mỗi người có thể kết hợp các phương pháp cân bằng thân tâm như tập thể dục, nâng cao sức khỏe thể chất, hoặc tìm sự giúp đỡ từ các nhà tâm lý để có cái nhìn tích cực về bản thân.
Trên thực tế, không phải hiện tượng bóng đè là một căn bệnh hay liên quan đến mê tín như nhiều người vẫn nghĩ. Điều này đã được các nhà khoa học và các bậc thiền sư thừa nhận. Hiện tượng bóng đè xảy ra không phải ngẫu nhiên, mà là một cơ chế tự nhiên để chúng ta nhận biết rằng mình đang có vấn đề và cần tự khắc phục.
Hãy nhớ rằng, nếu luôn hướng tới Phật, dù ở bất cứ đâu và gặp bất kỳ khó khăn hay hiểm nguy nào, chỉ cần gọi tên Phật hoặc tụng kinh, mọi điều xấu sẽ tiêu tan. Khi bị bóng đè, hãy thả lỏng cơ thể và không phản kháng, và hiện tượng đó sẽ tự tiêu tan sau một thời gian.
Câu chuyện của người nhiều lần bị bóng đè
“Có lần tôi ngủ ở một căn phòng khác, tôi lại bị bóng đè. Lần này, tôi cảm nhận được cái bóng đang đè là một cô gái. Cô ta cố gắng bóp cổ tôi, nhưng lần này tay tôi có thể cử động và tôi phản kháng lại. Tôi cố gắng đẩy cô ta ra khỏi người tôi, nhưng cô ta rất mạnh, vì vậy hai chúng tôi giằng co một lúc lâu. Tôi vừa phản kháng vừa niệm Phật A Di Đà như lần trước. Cuối cùng, dường như cô ta chán nản và biến mất, tôi cảm thấy mệt nhoài nằm đấy. Thật là một trải nghiệm kỳ quái.”
“Cái bóng vẫn tiếp tục đè chặt tôi, làm tôi ngày càng khó chịu. Rồi bất chợt, tôi tụng chú Đại Bi. Mặc dù tôi chưa tỉnh táo, nhưng trong giấc mơ, tôi nhớ khá rõ một số câu trong kinh. Điều kỳ diệu là sau khi tụng kinh, cái bóng kia biến mất, tôi nhẹ nhõm và cảm thấy mồ hôi rơi xuống. Lúc đó, tôi nhớ lại mọi chuyện.”
“Tôi muốn chia sẻ rằng nếu luôn hướng tới Phật trong tâm, dù đối mặt với khó khăn hay nguy hiểm, chỉ cần nhớ Phật hoặc tụng kinh, mọi điều xấu sẽ tiêu tan. Với hiện tượng bóng đè, khoa học cũng cho biết, nếu nhận ra mình bị bóng đè, hãy thả lỏng cơ thể và không phản kháng, và hiện tượng đó sẽ tự tan đi.”
Như vậy, để giải thoát khỏi bóng đè theo quan niệm Phật giáo, chúng ta cần tập luyện và sống tích cực. Hãy hướng tới một cuộc sống cân bằng và hài hòa, và không ngại tham khảo ý kiến từ các bậc thiền sư và nhà tâm lý để có cái nhìn tích cực về bản thân.
