Bạn có bao giờ trải qua cảm giác bất thường khi mắt trái giật không? Đó là khi mắt bên trái của bạn chớp nháy liên tục mà bạn không thể kiểm soát. Hiện tượng này có thể kéo dài trong vài giây hoặc thậm chí vài phút và lặp lại nhiều lần trong ngày. Mắt trái giật không thường gây đau và không ảnh hưởng đến sức khỏe, nhưng nếu mắt giật mạnh, bạn có thể cảm thấy khó chịu và mắt trở nên nặng nề.
Cả nam và nữ đều có thể trải qua hiện tượng mắt trái giật với những dấu hiệu rõ ràng như:
- Mắt chớp liên tục và mí hẹp hơn.
- Mắt giật theo từng giây hoặc đôi khi tính theo từng phút.
- Cảm giác khó chịu tăng lên theo cường độ giật của mắt, và bạn có thể muốn nhắm mắt hoặc nhìn vụn tay để giảm đi cảm giác này.
- Hiện tượng giật mắt trái có thể tự biến mất mà không cần can thiệp bởi những biện pháp hỗ trợ.
Mắt trái giật nhiều là do nguyên nhân gì?
Mắt trái giật là một tình trạng phổ biến, nhưng nếu mắt trái giật xảy ra thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu cho những tình trạng sức khỏe sau đây:
- Khô mắt: Thường do mắt thiếu ẩm, cơ thể thiếu nước, lão hóa, đeo kính áp tròng hoặc nhìn vào màn hình thiết bị điện tử trong thời gian dài.
- Nhiễm trùng mắt: Xảy ra khi bị lẹo mắt hoặc viêm kết mạc. Mắt bị nhiễm trùng thường có triệu chứng giật mắt, ửng đỏ, sưng và đau nhức.
- Mệt mỏi, căng thẳng: Khi bạn mệt mỏi hoặc căng thẳng kéo dài, áp lực lớn sẽ tác động lên cơ mắt và gây ra tình trạng co giật ở cả hai mắt.
- Thiếu ngủ: Thiếu ngủ sẽ làm cơ mắt hoạt động kém hiệu quả. Mắt trái giật là biểu hiện điển hình của sự mệt mỏi.
- Dị ứng mắt: Khi tiếp xúc với phấn hoa hoặc khói bụi, mắt có thể có biểu hiện co thắt cơ để phản xạ lại dị ứng.
- Ô nhiễm môi trường: Môi trường có nhiều khói bụi, ô nhiễm, chất độc hại, khói thuốc hoặc khói từ xe cộ có thể kích ứng và gây ra tình trạng giật mắt.
- Uống quá nhiều cà phê: Lượng caffein có trong cà phê có thể làm tăng nhịp tim và ảnh hưởng đến cơ mắt.
Điều trị mắt trái giật bằng phương pháp nào?
Mắt trái giật có thể là hiện tượng tự nhiên của cơ mắt, nhưng đôi khi cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý hoặc dị ứng. Đầu tiên, bạn nên để mắt được thư giãn và nghỉ ngơi, đồng thời áp dụng những biện pháp chăm sóc mắt tại nhà như sau:
Mắt trái giật trong vài ngày:
Tình trạng này thường do căng thẳng kéo dài. Bạn có thể cải thiện mắt trái giật bằng cách:
- Ngủ đủ giấc: Ngủ đủ giấc giúp cơ thể tái tạo năng lượng, giảm căng thẳng và mệt mỏi. Hãy dành ra ít nhất 8 tiếng/ngày để ngủ và nghỉ ngơi, điều này sẽ giúp giảm hiện tượng mắt trái giật do mệt mỏi.
- Bổ sung đủ nước: Bạn nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho mắt, giúp mắt linh hoạt và chuyển động nhãn cầu tốt hơn.
- Chế độ dinh dưỡng: Tăng cường tiêu thụ các thực phẩm giàu vitamin A, B12, D để cung cấp dưỡng chất cho mắt. Hạn chế sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn và cà phê vì chúng không tốt cho mắt.
- Thư giãn mắt: Dành thời gian để mắt được thư giãn sau khi nhìn vào màn hình điện tử như TV, điện thoại, laptop,… Bạn có thể chườm dưa leo hoặc chườm ấm lên mắt để giảm đau và mỏi mắt.
- Dùng thuốc dưỡng mắt: Nếu mắt trái giật do khô mắt, bạn có thể sử dụng thuốc dưỡng mắt không kê đơn để cung cấp độ ẩm cho mắt.
Mắt trái giật trong vài tuần:
Trường hợp này thường xuất phát từ nhiễm trùng. Bạn nên đi khám để được tư vấn và điều trị phù hợp, tránh tình trạng nhiễm trùng trở nên nghiêm trọng và ảnh hưởng đến thị lực.
Dân gian thường tin rằng mắt trái giật có thể là điềm báo của sự xui xẻo hoặc may mắn (tùy thuộc vào văn hóa và khu vực địa lý). Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh tính xác thực của điều này.
Nhìn chung, mắt trái giật là tình trạng phổ biến và thường tự giải quyết trong thời gian ngắn mà không cần điều trị y khoa. Tuy nhiên, nếu mắt trái giật kéo dài và gây bất tiện, bạn nên thăm khám chuyên gia mắt để được tư vấn và điều trị hiệu quả.
Nếu bạn đang gặp vấn đề về mắt và cần tìm một địa chỉ thăm khám uy tín, hãy đến Chuyên khoa Mắt – Hệ thống Y tế MEDLATEC. Các chuyên gia và bác sĩ Nhãn khoa tại MEDLATEC sẽ giúp bạn chẩn đoán và tư vấn về các biện pháp điều trị hiệu quả nhất. Liên hệ tổng đài 1900 56 56 56 để được hỗ trợ chi tiết hơn ngay hôm nay!
